Представляем четкую и понятную пошаговую схему перехода на правильное питание. В статье описана классическая схема здорового питания, которая включает 5 приемов пищи в день. Дается рекомендация по составу завтрака, первого перекуса, обеда и второго перекуса. Статья будет полезна всем, кто хочет перейти на здоровое питание, но не знает, с чего начать.
# Правильное питание
В группе поддержки для худеющих девушек представлено меню правильного питания, которое включает в себя рыбу, птицу, мясо, фрукты, сухофрукты, орехи, овощи, крупы, слайсы, хлебцы и кисломолочные продукты. Рекомендуется выбирать свежую, молодую и небольшого размера рыбу, избегать употребление кожицы курицы, предпочитать невысокой жирности кисломолочные продукты и избегать соленых, жареных и сладких орехов.